egzamin pływanie (pchor)

ZALICZENIA Z PŁYWANIA /semestr zimowy/

 50m stylem BDBDBDST
I rokgrzbietowym50 sek.  55 sek.             60 sek.
II rokdowolnym45 sek.50 sek.55 sek.
III rokklasycznym55 sek.60 sek.65 sek.
IV rokmotylkowym50 sek.  55 sek.             60 sek.
V rok

TEST COOPERA /pływanie w czasie 12 min/

  BDBDBDST
I rok12 min.500475450
II rok12 min.550525500
III rok12 min.575550525
IV rok12 min.600575550
V rok12 min.650625600

PŁYWANIE – POD WODĄ 

  BDBDBDST
I rokz karabinem20 m15 m10 m
II rokz karabinem22 m17 m12 m
III rokz karabinem24 m18 m13 m
IV rokz karabinem25 m20 m15 m
V rok

ZALICZENIA Z PŁYWANIA /semestr letni/

 100m stylemBDBDBDST
I rokgrzbietowym110 sek.125 sek.130 sek.
II rokdowolnym105 sek.110 sek.120 sek.
III rokklasycznym120 sek.130 sek.140 sek.
IV rokzmiennym105 sek.110 sek.120 sek.
V rok        –    –     –      –

TEST COOPERA /pływanie w czasie 12 min/   

  BDBDBDST
I rok12 min500475450
II rok12 min550525500
III rok12 min600550525
IV rok12 min650575550
V rok12 min650625600

PŁYWANIE – POD WODĄ

  BDBDBDST
I rokz karabinem20 m15 m10 m
II rokz karabinem22 m17 m12 m
III rokz karabinem24 m18 m13 m
IV rokz karabinem25 m20 m15 m
V rok

UWAGA!

   Ocena semestralna – średnia z testów przy uwzględnieniu frekwencji na zajęciach z wychowania fizycznego.

Conditions of passing the semester        

STUDENTS                                                                       

MotilityExercisesUnit of measurementYear of studies
GRADE
543
EnduranceFartlek 3000 (meters) or continual swimming 12 (minutes)minutesIV
III13,1514,1515,25
II13,3014,3015,40
I14,1015,1016,20
metersIV575574-525
III550549-500499-450
II525524-475474-425
I500499-450449-400
Strengthstomach musclesSit-upsin 2 minutesnumberIV
III555045
II504540
I454035
StrengthshoulderPull – upson the horizontal barorpush-ups on the bench numberIV
III1197
II1086
I865
IV585246
III544842
II504438
I443832
SpeedandagilityShuttle run 10×10 orenvelope runsecondsIV
III30,731,732,7
II31,032,033,0
I31,332,333,3
IV23,224,225,2
III23,624,625,6
II24,025,026,0
I24,425,426,4